Votre environnement parle à votre cerveau avant même que vous ne puissiez mettre des mots dessus.
Et ce qu’il lui dit conditionne une grande partie de votre humeur, de votre énergie et de votre niveau de stress.
J’ai mis du temps à comprendre quelque chose d’aussi banal que ça : mon incapacité à dire « non ». Trois petites lettres, et pourtant si lourdes à prononcer pour moi.
Pire encore, il m’arrivait d’offrir spontanément mon aide alors qu’au fond, c’était moi qui avais besoin de souffler, d’être soutenue, ou simplement d’un moment pour moi.
Au cours d’une session de rangement, je suis retombée sur un livre qui trônait depuis un certain temps dans ma
Imaginez un instant que vous ayez déjà en vous toutes les ressources pour réussir. Pas demain, pas dans dix ans,
Comment tirer un maximum de profit de vos lectures ? J’ai longtemps adoré accumuler les livres de développement personnel. J’en
Entre vie professionnelle, vie familiale et projets personnels, la charge mentale peut vite devenir écrasante. Selon la psychologue Barbara Oakley,
Pendant longtemps, je pensais que la spiritualité se résumait à des images toutes faites : encens, mantras répétés sans conviction,
